感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練的本質(zhì)是以游戲的形式來(lái)豐富孩子的感覺(jué)刺激，孩子的感官和肢體在特定的環(huán)境相互作用時(shí)，做出適應(yīng)性反應(yīng)，以促進(jìn)大腦功能的完善，預(yù)防或糾正感覺(jué)統(tǒng)合失調(diào)現(xiàn)象，從而刺激其感覺(jué)統(tǒng)合能力的發(fā)展。
那么接下來(lái)為大家介紹幾種生活中的感統(tǒng)訓(xùn)練：
1、讓孩子多玩爬行的游戲
不要因?yàn)椤芭屡K”，家長(zhǎng)對(duì)孩子的限制太多，這不讓爬、那不讓爬，孩子也就缺乏成長(zhǎng)中所必需的各種感覺(jué)刺激。
家長(zhǎng)可以在地板上鋪上泡沫墊，讓孩子多爬行。
也可以在地板上放一個(gè)長(zhǎng)椅子，讓孩子在不碰到椅子的情況下，在地板上爬過(guò)去。
其實(shí)，孩子在爬行的過(guò)程中，既鍛煉了身體雙側(cè)的動(dòng)作協(xié)調(diào)和肌肉控制，同時(shí)也刺激了前庭覺(jué)。
當(dāng)孩子練習(xí)爬行的時(shí)候，不必過(guò)度擔(dān)心危險(xiǎn)而不讓孩子在環(huán)境中探索，也不必過(guò)度擔(dān)心環(huán)境清潔而不讓孩子“東摸西摸”。
只要能夠維持安全并且可以在游戲后恢復(fù)清潔，我們就應(yīng)該鼓勵(lì)孩子爬行。
2、玩泥巴沙土
一些孩子不愿意用手接觸面團(tuán)、泥土、顏料等黏糊糊的東西，會(huì)有可能存在觸覺(jué)失調(diào)的問(wèn)題。
這是由于孩子在早期養(yǎng)育過(guò)程中觸覺(jué)性體驗(yàn)太少，或者家長(zhǎng)在孩子活動(dòng)中灌輸了“臟”“濕”是不好的信息的緣故。
在日常生活中，可以運(yùn)用玩沙、玩泥土的游戲，對(duì)孩子進(jìn)行觸覺(jué)刺激的訓(xùn)練。
比如：將泥土或沙土放在大盆子里，讓孩子用泥土捏泥球、捏小動(dòng)物、小房子等各種東西?；蛘咦尯⒆釉谏惩林斜M情游戲，使孩子的全身都可以接觸到泥土或沙土。
也可以利用紙、樹葉、米、豆等物品，強(qiáng)化孩子的觸覺(jué)識(shí)別力，以促進(jìn)其感覺(jué)的發(fā)展。這種方式，對(duì)觸覺(jué)過(guò)于敏感或遲鈍的孩子的情緒發(fā)展，會(huì)有很大的幫助。
3、撕紙
在撕紙游戲中，可以讓孩子撕出各種形狀，長(zhǎng)條形或者圓形，家長(zhǎng)也可以輔導(dǎo)孩子撕一些簡(jiǎn)單圖形。
比如：長(zhǎng)方形、正方形、圓形等。也可以讓孩子把撕好的方形紙片拼成房子、汽車；圓形的紙片拼成皮球、呼啦圈；三角形的紙片拼成小山、帽子等。
利用撕紙，家長(zhǎng)可以從中找到很多訓(xùn)練孩子精細(xì)動(dòng)作及手眼協(xié)調(diào)的機(jī)會(huì)，同時(shí)也發(fā)揮孩子想象力與創(chuàng)造力的發(fā)展。
4、上下樓梯
現(xiàn)在有很多家長(zhǎng)過(guò)于溺愛(ài)孩子，減少了孩子的很多運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)感統(tǒng)失調(diào)。
其實(shí)，平常的上下樓梯可以鍛煉孩子的前庭平衡覺(jué)。
平時(shí)帶著孩子多走一走樓梯，讓孩子做到能一步跨上一個(gè)階梯，再到連續(xù)上或下樓梯。
剛開始的時(shí)候，家長(zhǎng)可以站在孩子的前面或后面，伸出雙臂或雙手的拇指，讓孩子抓住，拉孩子上樓梯。
等孩子漸漸熟練后，讓孩子自己上下樓梯，大孩子的話可以跳樓梯等。
5、草地翻滾
很多時(shí)候，因?yàn)楹ε潞⒆优K衣服，家長(zhǎng)經(jīng)常不允許孩子去草地上玩耍。其實(shí)，一些草地翻滾活動(dòng)可以提高孩子的大肌肉運(yùn)動(dòng)能力。
草地翻滾正確姿勢(shì)是：雙腿分開與肩同寬，手掌扶地，手與腳之間的距離不宜太寬。彎腰至頭挨地面且往身體方向勾的狀態(tài)，然后雙腳蹬地翻過(guò)去。
剛開始，家長(zhǎng)可以在身邊予以輔助，等孩子學(xué)會(huì)之后即可放手。這種翻滾運(yùn)動(dòng)還能夠改善孩子觸覺(jué)失調(diào)、鍛煉前庭覺(jué)。另外，在翻滾的過(guò)程中，還能提升空間感知和身體協(xié)調(diào)性。
6、床上或者沙發(fā)上蹦跳
適當(dāng)?shù)拇采匣蛏嘲l(fā)上蹦跳對(duì)孩子的感覺(jué)統(tǒng)合發(fā)展相當(dāng)有用。生活中，在做好安全防范的情況下，家長(zhǎng)可以陪同孩子進(jìn)行蹦跳。
同時(shí)在孩子跳躍過(guò)程中增加拋接球游戲，這樣有助于孩子的前庭覺(jué)發(fā)展。
還可以有效鍛煉他們的手眼協(xié)調(diào)以及運(yùn)動(dòng)企劃能力。而且這個(gè)大運(yùn)動(dòng)練習(xí)對(duì)于孩子理解統(tǒng)合性的概念是最直觀的最有效的了。
7、做家務(wù)
做家務(wù)對(duì)提高孩子的感覺(jué)統(tǒng)合能力非常有用。
比如：在擦地板時(shí)需要用雙手雙腳撐住身體做出爬行的姿勢(shì)，這樣可以刺激前庭覺(jué)，鍛煉視覺(jué)空間感。
還能夠鍛煉胸、腹、腰、背等各部分肌肉，促進(jìn)整個(gè)身體的協(xié)調(diào)活動(dòng)和大腦雙側(cè)分化。
疊衣服的過(guò)程中，既要通過(guò)手來(lái)做出疊的動(dòng)作，又要通過(guò)眼睛的看來(lái)隨時(shí)調(diào)整手的動(dòng)作，這能夠有效提升孩子的手眼協(xié)調(diào)能力。
另外，洗水果的時(shí)候還可以讓孩子幫忙，這樣既能夠鍛煉觸覺(jué)，豐富認(rèn)知，又有助于孩子精細(xì)動(dòng)作。
做家務(wù)不僅鍛煉孩子動(dòng)手能力，還改善孩子的獨(dú)立自理和問(wèn)題解決能力，更培養(yǎng)了孩子的心理抗挫和承受能力。
感統(tǒng)訓(xùn)練是針對(duì)現(xiàn)在的孩子，尤其是都市化的孩子量身定做的一門必修課，彌補(bǔ)孩子自然玩耍的缺失。所以要善于發(fā)現(xiàn)感統(tǒng)、理解感統(tǒng)、應(yīng)用感統(tǒng)，盡可能補(bǔ)充孩子的感覺(jué)刺激，減少感統(tǒng)失調(diào)帶來(lái)的影響。
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