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拼圖及七巧板練習(xí)

這是二維空間中最有效的集中注意力的練習(xí)項(xiàng)目，要求孩子在相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)，保持連續(xù)不斷的判斷力、觀察能力、想象能力和分析能力。而這種游戲的挑戰(zhàn)性又會(huì)給孩子帶來(lái)成就感，成就感是孩子將注意力集中到底的一個(gè)巨大推動(dòng)力。

多米諾骨牌練習(xí)

大約有七成“難以集中注意力”的孩子，通過(guò)這個(gè)骨牌堆放的游戲，其耐心得到長(zhǎng)足的進(jìn)步。多米諾骨牌訓(xùn)練其實(shí)是考驗(yàn)孩子能、將單一的動(dòng)作堅(jiān)持多久的一個(gè)訓(xùn)練——將來(lái)，我們不能指望孩子所面臨的所有學(xué)習(xí)科目都是多變、有趣、富有挑戰(zhàn)習(xí)慣內(nèi)的，遇到重復(fù)訓(xùn)練會(huì)不會(huì)使孩子犯“老毛病”？骨牌訓(xùn)練無(wú)論對(duì)心神的專(zhuān)一、心神集中的持續(xù)時(shí)間，都是一個(gè)極好的練習(xí)，而把幾十塊甚至幾百塊骨牌瞬間推倒的快感，也能促使孩子對(duì)訓(xùn)練的“單調(diào)”產(chǎn)生耐受性，只有最終有快樂(lè)和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所產(chǎn)生的單調(diào)感。

抗干擾練習(xí)

等孩子在無(wú)干擾環(huán)境中的注意力已經(jīng)大大集中，家長(zhǎng)可以考慮在他的“注意力訓(xùn)練”空間中，放上“干擾源”，比如他在做拼圖游戲時(shí)，父母可以在一旁看電視，比如他在看書(shū)時(shí)，可以稍稍打個(gè)岔，孩子在這個(gè)過(guò)程中會(huì)有注意力煥散的現(xiàn)象，會(huì)有反復(fù)，但最終他的抗干擾能力會(huì)漸次上升。