如何在日常生活中正確地調(diào)節(jié)孩子的注意力??
發(fā)布時(shí)間：2017-02-14?09:01:53點(diǎn)擊量：323
由于孩子缺乏像成年人那樣的對進(jìn)入大腦信息的本能調(diào)節(jié)能力，包括來自聽覺、視覺、觸覺的信息，所以在日常生活中，家長要注意孩子的反常行為，如過分激動、太瘋狂或退縮、畏懼等等情況。這些都說明孩子需要一定的屏蔽，避免過強(qiáng)的環(huán)境刺激。家長可以在日常生活中創(chuàng)造一個(gè)寧靜的環(huán)境，把孩子的注意力調(diào)整到最佳狀態(tài)。
在日常生活中調(diào)節(jié)注意力應(yīng)該從以下方面進(jìn)行：
1、為孩子定出合適的規(guī)矩，使孩子每天的學(xué)習(xí)活動都有規(guī)律。對孩子不能處處遷就，讓孩子知道規(guī)矩意味著什么。
2、隨著孩子的成長，家長應(yīng)和孩子一起制定出各種計(jì)劃，讓他們感受到有發(fā)言權(quán)和選擇的權(quán)利。
3、盡量避免不適合兒童的各種刺激，例如不適合兒童的電視、電影、雜志以及成人之間的談話等等。父母應(yīng)該和孩子通過談話，進(jìn)行思想交流，把各種媒體宣傳對孩子所產(chǎn)生的負(fù)面影響減到最低。
4、給孩子營造出一個(gè)適合孩子專心學(xué)習(xí)的氛圍。孩子進(jìn)入這個(gè)氛圍，心情自然會平靜下來，集中精力做某一件事。
5、保證孩子在任何時(shí)候都能找到一個(gè)使自己安靜下來的環(huán)境，哪怕是一張桌子。
6、限制孩子看電視的時(shí)間，這一點(diǎn)非常重要。絕大部分人是在快節(jié)奏的電視節(jié)目下長大的。即使是最優(yōu)秀的兒童節(jié)目，最嚴(yán)肅的電視記錄片，以及最專業(yè)化的電視新聞，都企圖在最短的時(shí)間內(nèi)，報(bào)道最多的內(nèi)容。最新研究表明，長期觀看那種很快的兒童節(jié)目會改變大腦的思維方式，并且使孩子在學(xué)校里很難集中注意力學(xué)習(xí)。
7、用具體的游戲或活動來調(diào)節(jié)孩子的生活、學(xué)習(xí)規(guī)律。比如果斷關(guān)掉電視，與孩子玩適合的游戲或者學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能。培養(yǎng)一種新技能，培養(yǎng)一種興趣，例如建造模型或者全家一起做晚飯。
8、給孩子充分的時(shí)間，讓他自覺地去做某一件事，同時(shí)不受干擾，這樣會自然地增加孩子注意力集中的時(shí)間。
9、 不要將孩子獨(dú)自留在家里，應(yīng)該至少有一個(gè)使孩子感到可以信任的人與他一起呆在家里。
10、還要注意有些噪音對于成年人來說不是干擾，但是對孩子來說就不同了。例如飛機(jī)聲、搖滾音樂等等，尤其是孩子不明白是什么聲音的聲音，對孩子影響非常大。
11、在具體指導(dǎo)孩子做事之前，先用眼睛打招呼，引起孩子注意。針對孩子聽到的事情提問，檢查他是否理解。
12、對于一個(gè)情緒過于激動的孩子，給他溫柔而堅(jiān)定的身體接觸會使他慢慢安定下來。你可以用手臂摟著他和他坐在一起。
13、 給孩子規(guī)定有規(guī)律的作息時(shí)間，保證孩子有足夠的休息時(shí)間。因?yàn)樗卟蛔愫苋菀讓?dǎo)致孩子注意力不集中?？梢栽诤⒆铀X之前留出一段講故事的時(shí)間。
14、避免給孩子連續(xù)不斷地安排太多的活動，這種不停歇的、紛雜的活動不利于孩子大腦的生長和注意力集中的培養(yǎng)。要使用分離式，一次讓他專心致志做好一件事，不管是學(xué)習(xí)還是玩耍，決不要同時(shí)安排兩件事給他做。
15、當(dāng)給孩子示范做一件事時(shí)，別忘了隨著動作示范還要加上語言解釋。要知道，語言對調(diào)節(jié)注意力起著至關(guān)重要的作用。
16、視覺的記憶效果比聽覺記憶效果更持久，因?yàn)橐曈X在腦海中形成的印象，有助于事后聯(lián)想。抄寫時(shí)，可發(fā)揮孩子的記憶力，記得較牢，讀書就會比較專心。
17、孩子若專心于某種才氣，會融入人格，成為個(gè)人特色。如果他對某事感興趣時(shí)，此時(shí)最好善加引導(dǎo)，隨性發(fā)展，若要求太多，反而讓孩子厭惡，所以家長請記住，強(qiáng)迫的學(xué)習(xí)是沒有效果的。一味用命令的方式或過多地干涉，會使孩子失去主動學(xué)習(xí)的精神。
在日常生活中，培養(yǎng)孩子注意力的方法還有很多，家長可根據(jù)自己孩子的情況，總結(jié)出更好的經(jīng)驗(yàn)和方法。
啟樂園咨詢師
