家長們對孩子專注力問題心急如焚的狀態(tài)完全可以理解，不過呢從發(fā)展心理學(xué)的角度來看，低年齡段孩子專注力差是屬于正?，F(xiàn)象，隨著年齡增長，孩子的專注力會越來越好。心理學(xué)家桑德拉博士的團隊研究發(fā)現(xiàn)，3-5歲是孩子“執(zhí)行能力”的快速發(fā)展期，7歲后定型。而執(zhí)行能力便是孩子對思想及肢體動作進行有規(guī)劃的控制心理過程，也就是我們平時所說的專注力和自制能力。所以家長朋友們我們也不必太過焦慮啦。
以動制靜策略 制定規(guī)則、明確目標(biāo) 不論是在家中還是在課堂都可以利用兒童發(fā)展天性，學(xué)會用游戲來提高專注力，前提一定要制定可執(zhí)行規(guī)則。比如說聽到書，就要找到與書相關(guān)的物體但是不可以拿書；聽到籃球，就要找到與籃球同類的物體但是不可以拿籃球...增強傾聽專注力和思維靈敏。 提高自控、增強執(zhí)行 執(zhí)行力需要自控，而自控需要專注力，抑制內(nèi)心的沖動，學(xué)會冷靜思考。在日常生活中我們可以這樣做，明確分配每一位家庭成員的家務(wù)任務(wù)，需要在規(guī)定時間內(nèi)完成，并且由所有家庭成員認可通過后才可以獲得觀看漫畫書或者動畫片的權(quán)利。長期養(yǎng)成習(xí)慣提高執(zhí)行力，且通過規(guī)則等待提高自控力。 多變引導(dǎo)、刺激興趣 為什么孩子看動畫片、玩游戲可以紋絲不動，可是一寫起作業(yè)就東張西望；玩樂高能玩1小時，看書堅持不了10分鐘？孩子的專注力不夠還有另外一個因素就是興趣，如果孩子對看書不感興趣，再怎么逼都沒有，不光是孩子，成人也是一樣。那我們在日常生活和課堂中可以經(jīng)常變化玩法，比如減少看電視時間可以一起出去拿快遞；上課坐不住了可以穿插不同小游戲，還可以通過聲音變化、服飾變化引起孩子關(guān)注······最終的目的要將孩子的無意注意轉(zhuǎn)化為有意注意。多變化式引導(dǎo)，尋找孩子的興趣點。 但心理學(xué)上，專注力的關(guān)聯(lián)還有很多方面，如注意力和認知能力有關(guān)，和視覺搜索有關(guān)，和情緒有關(guān)等等。我們需要多理解和接納孩子。生活因動而有趣，因多變而精彩，注意動靜結(jié)合，也要學(xué)會以動制靜，不要一昧的壓制打造一個“坐如泰山”的孩子。
啟樂園咨詢師
