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有研究表明，專注力是孩子應(yīng)該具備的關(guān)鍵品質(zhì)之一，對孩子的學(xué)業(yè)表現(xiàn)有重要影響。專注力有遺傳作用，但通過后天訓(xùn)練，專注力是可以提升的。此外，我們在陪伴孩子時(shí)，有些舉動(dòng)可能破壞了他們的專注力，家長們一起來對照一下吧~

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俄國著名教育家烏申斯基這樣評價(jià)注意力：“注意力是我們心靈的唯一門戶，意識中的一切，必然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來。”

注意力是智力的五個(gè)基本因素之一，是記憶力、觀察力、想象力、思維力的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以注意力被人們稱為心靈的門戶。

如果孩子在注意力上出現(xiàn)問題，就會影響知識的吸收，從而嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)質(zhì)量。

要想幫助孩子改善這種糟糕的情況，就需要了解影響注意力的三大影響因素：

一、生理因素，集中注意力的時(shí)間會隨著年齡增長而延長。有研究數(shù)據(jù)顯示：

二、環(huán)境因素，學(xué)習(xí)環(huán)境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的注意力。

三、心理因素，因被父母忽略、缺失陪伴而故意吸引父母的關(guān)注，被罵也是一種關(guān)注。

綜上，一個(gè)人的專注力受多種因素影響，其中涵蓋了身體發(fā)育情況、學(xué)習(xí)氛圍和習(xí)慣，以及心理健康等。

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那么，如何根據(jù)這些因素來提升孩子的注意力呢？

1.鼓勵(lì)孩子一次只做一件事。

孩子的注意力是有限的，如果很多件事情同時(shí)進(jìn)行，一定會引起混亂。尤其是指孩子在完成某一項(xiàng)任務(wù)的時(shí)候，同時(shí)被其它事情打擾，這樣就會損害注意力的有效集中。

所以，強(qiáng)烈建議家長，鼓勵(lì)孩子一次只做一件事。

2.引導(dǎo)孩子制定時(shí)間計(jì)劃。

引導(dǎo)他們做好時(shí)間管理，一是能明確任務(wù)，二是能增加時(shí)間觀念。為目標(biāo)加個(gè)“緊箍咒”之后，便能增加完成任務(wù)時(shí)的“專注力”。

如果孩子能完成出色，且一次比一次優(yōu)秀，可以嘗試逐漸增加做題時(shí)間。

3.為孩子創(chuàng)造一個(gè)學(xué)習(xí)環(huán)境。

這個(gè)環(huán)境就包括兩個(gè)方面，第一：室內(nèi)安靜，保證孩子讀書寫字時(shí)，不被其他聲音打擾；

第二：整潔單一的書桌，將那些容易吸引人注意的漫畫，貼紙，小玩具統(tǒng)統(tǒng)收起來。

4.不要輕易打斷孩子。

當(dāng)孩子對某件感興趣的事情全神貫注時(shí)，不要去輕易打斷。

例如，孩子在專心玩積木或者研究玩具時(shí)，雖然耽誤了全家出門的采購計(jì)劃，但是也可以耐心的等待幾分鐘，鼓勵(lì)孩子持續(xù)思考。

正如蒙特梭利名言所說：“除非你被孩子邀請，否則永遠(yuǎn)不要去打擾孩子。”

5.堅(jiān)持朗讀訓(xùn)練。

朗讀訓(xùn)練能在短時(shí)間內(nèi)，要求眼、口、心、手相互協(xié)調(diào)，并且高度集中精力。

如果每天能讓孩子在固定的一段時(shí)間內(nèi)（10-15分鐘），堅(jiān)持朗讀訓(xùn)練，也能在一次次嘗試中增加集中注意力的能力。

6.鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣。

興趣是最好的老師，相對于其它事情來說，他們更容易沉浸在感興趣的事情上，這也是在無意中培養(yǎng)自己的注意力。

7.多一點(diǎn)關(guān)注和陪伴。

曾經(jīng)聽到一位家長說，孩子在做作業(yè)的時(shí)候，總是故意搗亂，或者弄出一些小動(dòng)作來引起關(guān)注，雖然孩子受到批評，但卻表現(xiàn)地很開心。

為此，家長感到費(fèi)解。其實(shí)，缺乏陪伴的孩子，會在做作業(yè)的時(shí)候，故意分心來吸引家長關(guān)注，而這種行為只會被認(rèn)為注意力不集中的表現(xiàn)。

須知，如果家長能主動(dòng)多一點(diǎn)關(guān)注和陪伴，能為孩子增加一份穩(wěn)定的情緒。

8.配合孩子做一些有效提升注意力的小游戲。

例如：復(fù)述數(shù)字
大人開始先報(bào)簡單的幾位數(shù)，讓孩子復(fù)述，大人再不斷地增加一位數(shù)，讓孩子復(fù)述。

每次只增加一位數(shù)。比如，大人報(bào)“135”，孩子重復(fù)一遍，大人再報(bào)“1354”，孩子再重復(fù)，大人再報(bào)“13545”，孩子再重復(fù)，以此類推。

堅(jiān)持每一天比前一天增加一位數(shù)或者更多位數(shù)，相信在不斷的訓(xùn)練中，能增強(qiáng)記憶力，也能增加注意力集中時(shí)間。此類游戲還有很多，家長可以在網(wǎng)上查閱。

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另外，心理學(xué)上將注意分為：“無意注意和有意注意”。

所謂“有意注意”是一種主動(dòng)注意，這種注意帶有目的性，并受到人的主動(dòng)控制。比如，讀書是有意識地關(guān)注書中的內(nèi)容。

“無意注意”是一種無目的的注意，這種注意往往受到外界影響，并因此改變注意力。比如，忽然傳來某種聲音，并成功吸引了注意力。

對于孩子來說，無意注意在他們身上表現(xiàn)突出。

不過隨著成長，以及后天在環(huán)境、心理等方面的干預(yù)，有意識地培養(yǎng)，孩子慢慢地就會以“有意注意”為主。即有意識地讓自己注意力集中。

因此，面對容易走神、分心的孩子，家長更多要保持一顆平常心。更重要的是，要有計(jì)劃、有意識地去培養(yǎng)。如上文談到的8種方法。

培養(yǎng)專注力，不能期望一蹴而就，而是一項(xiàng)需要長期努力的事情，也希望家長們都能多點(diǎn)耐心。成長，本來就是一個(gè)慢慢來的過程